SOU烏丸 075-708-7921

烏丸・四条駅22番出口より徒歩3分

平日11:00~21:00  土日祝10:00~18:00

創プラスとは?

What’s “SOU PLUS” ?

料金プラン

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スタジオ紹介

About Studio

私はダイエットで人生が変わりました。 SOU代表 YUKI 15Kg減

メディア等でも多く取り上げられているスタジオ創が本格ダイエット専門店をオープン!

2ヶ月で人生が変わるダイエット&ボディメイクを提案します。

無料カウンセリングでは、香川トレーナーより運動経験や日常生活の運動量をお伺いし、身体の歪み、バランスなどを診断いたします。また、栄養コンサルタントYORIKO先生より日常の食生活や食べ物の好みなどを丁寧にお伺いした後、あなたに合ったプランをご提案いたします。

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2ヶ月集中ダイエット×ボディメイクプログラム

香川トレーナー

YORIKO先生

NEW

創プラスとは?

What’s “SOU PLUS” ?

人生を変える2ヶ月集中ダイエットプログラム

SOU PLUSとはダイエット成功によって人生を変えたスタジオ創代表YUKIプロデュースによる2ヶ月集中本格ダイエットプログラムです。

運動指導のプロ・香川遼大 × 食事指導のプロ・YORIKO この選抜された2名のプロが、あなたをより健康で美しいボディーラインへと導きます。

トレーニングは週2回(全16回)身体の癖やゆがみ、体調に合わせて行う パーソナルトレーニング×有酸素運動。食事指導は毎日毎度の食事指導×2ヶ月。食事の癖、ボディータイプ、環境や性格に合わせて行います。

ただの運動指導ではない、身体のバランス・スタイルから創り上げるボディメイクトレーニングを。

ただの食事制限ではない、栄養バランスを丁寧にお伝えし、一から身体を創る食事改善を。我慢して頑張るダイエットではなく、無理なく丁寧にあなたに合ったプランを考え、習慣を変えていきます。リバウンドのない、一生分の価値のあるダイエットプログラムを提案いたします。

ひとり一人の身体の状態・性格・体力・癖などに合わせて運動指導を行います。医療現場でリハビリ指導をしていた香川トレーナーの経験を活かし、身体の歪み、バランスの調整を丁寧に指導します。パーソナルストレッチ・TRX・ピラティス・ウェイトトレーニング・バイク・ランニング・コアトレーニングなどを織り交ぜてプランニングし、ただ体重を落とすダイエットではなくスタイル美人に身体を創りあげます。

健康食カフェ ココカラのオーナーであり、最新栄養学であるホリスティック栄養学のコンサルタント資格を持つYORIKO先生が、ひとり一人の普段のお食事を見せて頂き、食事制限でなく食事改善として丁寧に指導を行っていきます。料理のプロでもあるYORIKO先生からはレシピや調理法などのアドバイスもあるので、たった2ヶ月で栄養バランスのとれた献立づくりができ、料理上手になる方が続出しています。愛情あふれるYORIKO先生が楽しく豊かな食習慣を提案いたします。

スタイル×姿勢×肉体改造
栄養バランス×調理法×メンタルコントロール

オーダーメイド食事栄養改善指導 by Yoriko

運動指導のプロ香川遼太×食事改善のプロYORIKOによる

ボディメイクトレーニング by Ryota kagawa

料金プラン

2ヶ月ダイエットプログラム

入会金無料!

分割コース 9,900円〜/月

一括の場合 298,000円

パーソナルトレーニング 75分×16回 毎日パーソナル食事指導

BodyMakeプログラム

パーソナルトレーニング

TRX・バイク・ランニング・ストレッチ・コアトレーニングなど肉体改造に基づいたプログラム。

所要時間

90分

60分

プログラム終了後のご案内

※ポイントはSOU KARASUMA共通の料金となります。スタジオ創・ルポルテ小顔としてもご利用いただけます。

 

ポイン(担当料込)

12P

8P

(税込)

12,960円

8,640円

Price

2ヶ月間のプログラムは長いようであっと言う間でした。

スーパーやコンビニで売られているお惣菜を頻繁に利用していたので、初めの食事指導で3食『まごはやさしい』を取り入れた自炊をするよう指導された時は、「どうしよう」という不安でいっぱいでしたが、すぐにコツをつかむ事ができました。プログラム中は、アルコールも摂取していましたし、外食も何度かしましたしプログラムを始める前よりも3食しっかり量も多く食べていました。最初は、「本当にこんなに食べていて痩せるのかな?」と不安感や疑問間に襲われていましたが、体にいいものを摂取してしっかり栄養をとればとるほど健康になり、体重も減っていくことを実感した2ヶ月間でした。

体重が減少したことも嬉しかったですが、何より体が健康になり長年悩まされ、鎮痛剤の飲みすぎによるアスピリンアレルギーにまでなった偏頭痛や生理痛がなくなったことが何よりもうれしかったです。今でも、偏頭痛はありませんし鎮痛剤は飲んでいません。

普段はオフィスワークでパソコンに向かうことが多いので肩こりがとてもひどかったのですが、それもなくなりむしろ姿勢を悪くして座っていると背中が痛くなったりむくんでしまったりするようになりました。

トレーニングでしっかり指導していただいたおかげだと思っています。

プログラム後は、周囲からは嬉しい反応をたくさんいただき、何よりも今までダイエットが続かなかった自分がやり遂げたという自信で充実した毎日を過ごしています。

もともと楽観的な性格ではありましたが、より楽観的になりイライラすることも減り、いろんなことを前向きに考えるようになりました。

プログラムを終えて3カ月経ちますが、食事の嗜好は変わっていません。外食したり、アルコールを摂取したりお菓子も食べたりしていますが、基本的は食生活はプログラム中の食事を続け、適度にストレッチをしたりウォーキングをしたりなどして体重をキープしています。プログラム後も無理なくリバウンドもせずにいられる指導だったなと感謝しています。

たった2ヶ月間でこんなに変わるものかと自分自身もびっくりしていますが、このプログラムを受けて本当によかったと思っています。

青木麻友

プログラムを終えて・・・

指導はひとり1人に合わせて…摂食障害を乗り越え一生ものの財産に。

創プラスのダイエットプログラムをスタートさせた当時の私は、終わりのないダイエット地獄に心身ともに疲弊している状態でした。

それまで太るからという理由で禁止していたものばかりを体が欲し、食べても食べても満足できず、文字通り、我を忘れて食べ続けました。

摂食障害でした。

摂食障害は治したいけれど、痩せたい気持ちもどうしても手放せずにいました。そんな状態からスタートしたのがこのダイエットプログラムでした。

YORIKOさんはまず最初に「食事の本質は『楽しむ』ことです」とおっしゃいました。

痩せる食事、太る食事、体に良い食事、悪い食事、そのどれよりも大切なことである食事を「楽しむ」ということができていないのではないかと指摘されたのです。

そして、長年、過食や嘔吐を繰り返していた私に、『自分を大切にする』ということを教えてくださいました。

まず一番に、内面に大きな変化が現れました。

食事に振り回され、常に不安や自己嫌悪を感じていた気持ちが穏やかになり、精神的にとても安定してきました。

ᅠダイエット中にありがちな気分の落ち込みやイライラ感なども一切感じず、穏やかな心地良さを実感しました。そして何より、あれほど苦しんでいたコントロールできない過食衝動も起きなくなったのです。食事によって自分を癒すことができるようになり、心の声を敏感に聞き取ることができるようになりました。

また、学生の頃から運動の経験がほとんどなかった私が週2回のトレーニングに耐えられるのかどうか最初は不安もありましたが、自分の能力やその日の体調に合ったメニューを考えて頂けたので、辛いだけのトレーニングとは異なり、楽しんで運動することができました。

単純に脂肪燃焼や筋力強化のためのメニューだけではなく、創ならではのボディメイクの要素が多く含まれていて、日常生活での癖による体型の崩れの修正もして頂けるので、その点は他のフィットネスでは叶えられなかったことだと思います。

以前、ダイエットのためには有酸素運動が必須との安易な考えから、ジムに通ってひたすら激しい運動を行っていたことがありました。

その時は確かに体重は落ちたものの、上半身ばかりが痩せていきコンプレックスだった下半身は太いままでバランスの悪い痩せ方をしてしまいましたが、創plusのトレーニングではそのようなことはなく、女性らしいラインを保ったまま引き締めるべきところを引き締めて頂くことができました。

私は、このダイエットプログラムで、痩せて引き締まった身体以上にかけがえのないものを手にすることができました。

他の誰でもない自分という存在を何よりも大切にすること、自分の心と体の声を聞く術を身に着けることができました。

美しくなるということは、単にスリムでスタイルの良い体型を手に入れることではありません。健全な心と健康な体、全ての調和が整って初めて本当の美しさを手にすることができるのだと思います。

私にとって、このダイエットプログラムでの経験は、一生ものの財産となりました。

万木恵美

Customer Voice

お客様の声

プログラムを終えて・・・

楽しく、充実した2ヶ月で人生が変わりました。

MAYU  AOKI  2month

ウエスト

ウエスト

体重

体重

74cm

64cm

62kg

52kg

体重

-10kg

スタジオ紹介

About Studio

SOU+PLUS ダイエット&ボディメイク
SOU KARASUMA 総合本店 6F

4F STDUIO SOU -創-(パーソナルトレーニング×スタイル矯正)
5F ルポルテ京都 By SOU Beauty-(小顔美容矯正)
6F SOU + PLUS -(2ヶ月集中ダイエット×ボディメイク)

住所
〒604-8163 京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町535室蛸ビル4F/5F/6F
※近くにコインパーキング有

お問い合わせ
075-708-7921 完全予約制

営業時間
平日 11:00~21:00   土日祝 10:00~18:00

アクセス
阪急京都線「烏丸駅」より徒歩5分
京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」より徒歩5分

創クチュールグループの柱となるSOU KARASUMA 総合本店はテーマに合わせて4階~6階に別れております。

4階 スタジオ創は「お客様もスタッフも女性限定。ひとり一人に合わせたプログラムでスタイルアップを提案するパーソナルトレーニングスタジオ」完全マンツーマン指導、独自のスタイルUP矯正×スタイルUPトレーニングをご用意しています。

5階 ルポルテ京都 By SOU Beauty は「東京恵比寿・自由ヶ丘で多くの有名人を顧客に持ち、各メディアで多く取り上げられている小顔美容矯正ルポルテのフランチャイズ1号店」短時間で即効性のあるルポルテの技術とSOUのおもてなし精神がコラボレーションされております。

6階 創プラス・2ヶ月集中ダイエット&ボディメイクプログラム「ダイエット=食事改善のYORIKO」と「ボディメイク=パーソナルストレッチ×トレーニング×有酸素運動のRYOTA」の2名のプロが徹底的にサポートします。人生で最後の、ダイエット×生活創りを提案します。

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